Dans un monde où tout semble aller de plus en plus vite, le stress fait partie intégrante de nos vies. Pourtant, bien qu’il soit souvent inévitable, il peut être géré et ce guide est là pour t’aider à retrouver un équilibre. Que ce soit au travail, dans la vie de famille ou dans tes relations, comprendre ton stress et apprendre à l’apprivoiser est une étape vers un bien-être durable.
Ce que tu apprendras :
- Comment réduire le stress
- Comment le maitriser
- Questionnaire pour prendre conscience des réactions de stress
- Mieux identifier les symptômes
- Faire la différence entre le stress, l’anxiété et l’angoisse
