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Pardonner et oublier sont des mots que nous connaissons tous. Il est impossible de pardonner et d'oublier de façon définitive. Il est possible de pardonner, mais pas d'oublier. Le pardon, c'est d'avoir le sentiment, face aux événements inoubliables de notre passé, d'y avoir mis de l'ordre, de les avoir réglés, de les avoir compris et de leur avoir donné un sens; en cela, le pardon guérit. Ce que tu apprendras :- Les étapes du deuil
- Qu'est-ce que le pardon ?
- Le pardon et ses étapes
- Les phénomènes de résistance
- Le lâcher-prise
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Dans un monde où tout semble aller de plus en plus vite, le stress fait partie intégrante de nos vies. Pourtant, bien qu'il soit souvent inévitable, il peut être géré et ce guide est là pour t’aider à retrouver un équilibre. Que ce soit au travail, dans la vie de famille ou dans tes relations, comprendre ton stress et apprendre à l'apprivoiser est une étape vers un bien-être durable. Ce que tu apprendras :
- Comment réduire le stress
- Comment le maitriser
- Questionnaire pour prendre conscience des réactions de stress
- Mieux identifier les symptômes
- Faire la différence entre le stress, l'anxiété et l'angoisse
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Nous ne sommes pas toujours préparés à vivre une relation de couple comme une voie d’accomplissement. La communication devient difficile. Tu as l’impression que l’autre ne t’écoute plus vraiment. Vous passez moins de temps ensemble. Vous n’êtes plus sur la même longueur d’onde. Les petites frustrations s’accumulent. Le respect mutuel commence à disparaître. Vous vous éloignez émotionnellement. Chacune des quatre émotions qui guérissent joue un rôle essentiel dans le processus de guérison d’un cœur brisé.
Ce que tu apprendras :- Reconnaître l’infantilisme
- Les étapes internes qui peuvent mener à une séparation
- Les étapes de la transition
- Les quatre émotions qui guérissent
- Les techniques des bonhommes allumettes
