- Le processus de deuil
- Les étapes du deuil
- Ce qui rend le “mourir” si difficile
- Conseils de coeur sur l’aide aux mourant
- Les phases du deuil
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À chaque instant dans notre vie, nous expérimentons, sous différentes formes, cet acte de MOURIR. Nous avons à nous détacher. Tous ces changements que nous avons à vivre nous amènent à des dépouillements tant du côté de la famille que des amies : avoir à modifier une relation, être arraché à un milieu, renoncer à ce quoi nous sommes faits … Ce que tu apprendras : -
Les émotions sont indispensables à la vie. Ce sont des guides qui nous aident à répondre à nos besoins d'êtres vivants. Elles ne sont pas toujours faciles à vivre, mais elles sont précieuses pour nous orienter; alors il est préférable pour notre équilibre de les accepter telles qu'elles sont. Plus je lutte contre mes émotions, plus je les comprime pour qu'elles ne s'expriment pas, plus ces émotions s'amplifient. Ce que tu apprendras :
- Les différences entre les émotions et les sentiments
- Qu’est-ce qu’une émotion et l’expérience émotionnelle
- L'intelligence émotionnelle
- La liste des sentiments
- Empathie vs sympathie et compassion
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Les blessures de l’âme, selon l’approche de Lise Bourbeau, sont des empreintes émotionnelles issues de moments où nous avons vécu un rejet, une trahison, une injustice, une humiliation ou un abandon. Ces blessures se développent souvent durant l’enfance, généralement avec nos parents, nos proches ou des figures d’autorité puisque leur origine se retrouve dans nos premières relations lorsqu’un événement ou une situation dépasse nos capacités émotionnelles. Elles influencent ensuite nos croyances, nos comportements et la manière dont nous percevons la vie et nos relations. Ce que tu apprendras :
- Les 5 blessures de l'âme et leurs descriptions
- La morphologie du corps relié à chaque blessure
- Le masque que porte chacune des blessures
- Le processus de guérison
- Technique de libération
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Dans un monde où tout semble aller de plus en plus vite, le stress fait partie intégrante de nos vies. Pourtant, bien qu'il soit souvent inévitable, il peut être géré et ce guide est là pour t’aider à retrouver un équilibre. Que ce soit au travail, dans la vie de famille ou dans tes relations, comprendre ton stress et apprendre à l'apprivoiser est une étape vers un bien-être durable. Ce que tu apprendras :
- Comment réduire le stress
- Comment le maitriser
- Questionnaire pour prendre conscience des réactions de stress
- Mieux identifier les symptômes
- Faire la différence entre le stress, l'anxiété et l'angoisse
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Vivre son moment présent veut dire être en ce qui se passe dans le moment sans penser ou s'inquiéter du passé ni du futur. C'est simplement observer, profiter de l'instant qui passe. "Le moment le plus précieux est celui qui est vécu ici et maintenant." Lorsque nous vivons notre moment présent, nos croyances n'entravent pas notre conscience. C'est le moment idéal pour notre inconscient de nous transmettre des messages et des idées nouvelles reliés à ce dont nous avons vraiment besoin. LA CLÉ DE LA LIBERTÉ, C'EST LA PRÉSENCE. TU NE PEUX ÊTRE LIBRE QUE DANS L'INSTANT PRÉSENT. Ce que tu apprendras :
- À vivre dans l'instant présent
- Exercice de connexion à soi
- Qu'est ce que le bonheur
- Prendre son temps en main
- Technique pour reprendre conscience de la nature du temps
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Si je suis jaloux/jalouse, je vis dans la crainte de perdre une personne à laquelle je tiens beaucoup. Pour des raisons qui me sont propres, je crois que l'autre peut m'abandonner à tout moment. Pour résoudre un problème de jalousie, il faut avant tout comprendre que la réalité (comme les vrais sentiments de l'autre ou sa fidélité réelle) est peu importante. Ce qui compte, c'est l'interprétation que nous en faisons. Autrement dit, la jalousie n'est pas un problème de relation (interpersonnelle) mais une façon de réagir intérieurement (intra personnelle.) Ce que tu apprendras :
- Identifier clairement la source réelle de la jalousie
- Cheminer à travers la jalousie
- Des exemples concrets avec des solutions
- Comprendre la jalousie de l'autre
- La définition
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Pardonner et oublier sont des mots que nous connaissons tous. Il est impossible de pardonner et d'oublier de façon définitive. Il est possible de pardonner, mais pas d'oublier. Le pardon, c'est d'avoir le sentiment, face aux événements inoubliables de notre passé, d'y avoir mis de l'ordre, de les avoir réglés, de les avoir compris et de leur avoir donné un sens; en cela, le pardon guérit. Ce que tu apprendras :
- Les étapes du deuil
- Qu'est-ce que le pardon ?
- Le pardon et ses étapes
- Les phénomènes de résistance
- Le lâcher-prise
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Le respect est intimement lié à l'amour inconditionnel de soi et des autres. Tout ce qui vit sur Terre a naturellement besoin d'espace vital. Lorsque l'être humain a l'espace vital qui lui est nécessaire, cela le rend plus vivant, énergisé et créatif. Un être humain sans son espace vital est comme un animal sans territoire. C'est contraire aux lois biologiques et naturelles. L'être humain a besoin d'espace physique, d'espace émotionnel et d'espace mental. Sans cela, il a le sentiment de n'être rien, de manquer d'amour. Ce que tu apprendras :
- Qu’est-ce que le respect
- Connaitre tes limites
- Les besoins reliés à ton espace
- Les frontières
- Le respect des autres
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Établir des règles de vie familiale est « un processus normal qui aide les parents à mieux gérer la famille; il place l'enfant dans un mini système social qui l'aidera à faire plus facilement le transfert de ses acquis familiaux à la vie sociale dans laquelle il est appelé à vivre. » Les règles familiales font partie des valeurs des parents et du processus pour amener l’enfant à devenir autonome et responsable. C’est un cadeau que l’on offre à notre enfant pour bien vivre en société et apprendre à respecter les autres. Ce que tu apprendras :
- Tes valeurs familiales
- Vos valeurs de couple
- L'éducation des enfants
- Le monde émotionnel de nos enfants
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Nous ne sommes pas toujours préparés à vivre une relation de couple comme une voie d’accomplissement. La communication devient difficile. Tu as l’impression que l’autre ne t’écoute plus vraiment. Vous passez moins de temps ensemble. Vous n’êtes plus sur la même longueur d’onde. Les petites frustrations s’accumulent. Le respect mutuel commence à disparaître. Vous vous éloignez émotionnellement. Chacune des quatre émotions qui guérissent joue un rôle essentiel dans le processus de guérison d’un cœur brisé.
Ce que tu apprendras :- Reconnaître l’infantilisme
- Les étapes internes qui peuvent mener à une séparation
- Les étapes de la transition
- Les quatre émotions qui guérissent
- Les techniques des bonhommes allumettes
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Être en couple, c’est un mouvement; il s’améliore, se transforme. C’est aussi entretenir les raisons pour lesquelles on s’est mis en couple au départ. Tout être humain veut changer, se transformer parce que tout être humain veut être heureux ! Si l'on veut être en couple, il faut accepter d’y mettre du temps. Cela implique autant la qualité que la quantité du temps consacré au couple.
Ce que tu apprendras :- Les 11 étapes d’une relation amoureuse
- La pyramide de l’amour
- Les valeurs du couple
- Les différents modèles de couple
- Les rêves et les désirs
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La dépendance affective est en général reliée à la peur de se retrouver seul. Ainsi, on vit dans l'attente et dans la peur, comme celle de perdre la personne aimée, ce qui engendre souvent de la jalousie. La personne recherche inconsciemment la présence constante des autres. S'oublier, c'est négliger constamment qui l'on est : ses opinions, ses besoins, ses valeurs, ses désirs, ses goûts et son vécu, pour se préoccuper uniquement des autres. Ce que tu apprendras :
- Les caractéristiques de la dépendance affective
- Se libérer de la dépendance
- La démarche vers l’autonomie
- Questionnaire sur la personnalité dépendante
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Du point de vue spirituel, l’acte sexuel est l’expression ou la manifestation physique de la grande fusion de l’âme et de l’esprit. Quand cette énergie est utilisée dans l’amour, la complicité, l’acceptation, l’harmonie et le partage, elle devient symbolique de notre grand pouvoir de créer tout ce dont nous avons besoin dans notre vie. Ce que tu apprendras :
- Les bénéfices reliés à la sexualité
- Les douze ennemis de la libido
- Les cinq sens
- La sensualité
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Notre façon de voir les choses aujourd’hui, dépend de notre histoire passée, de nos croyances, de nos peurs accumulées depuis l’enfance, de notre perception et de l’avancement que nous faisons maintenant. Toute perception découle des impressions laissées par les autres personnes et de notre interprétation de celles-ci. Ce que tu apprendras :
- Les mécanismes de nos perceptions
- Les schémas de nos interprétations
- Les étapes perceptives
- L’impact de notre vision
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Un couple est un lien entre deux personnes, la réunion de deux êtres humains. La raison première de vouloir vivre en couple consiste à se connaître à travers l’autre dans le but d’arriver à s’accepter inconditionnellement. Ce que tu apprendras :
- Les étapes de la vie de couple
- La synergie du couple
- Sept besoins psychiques
- Les formes de pouvoir en relation
- Les langages de l’amour
- Test pour apprendre à mieux te connaitre en relation
Témoignage de Martine D.« Wow, un document complet qui m'a permis d'en apprendre énormément sur ma relation de couple. En plus, de faire des changements positifs dans mon quotidien avec mon conjoint. -
Un mécanisme de défense prend la relève pour nous aider. Son utilité est d’assurer notre survie pour nous empêcher de trop souffrir. Il se développe généralement à la suite d’une souffrance émotionnelle, dont nous avons décidé inconsciemment de nous protéger pour ne pas revivre les expériences qui nous ont fait souffrir. Ce que tu apprendras :
- Les mécanismes de défense
- Leurs fonctions
- Des questions pour mieux connaitre les tiens
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La communication est un besoin fondamental pour les humains depuis l'aube des temps. En effet, les gens communiquent entre eux pour répondre à des besoins affectifs de reconnaissance, de valorisation et d'échange. Toute la vie émotive nait, se développe et s'épanouit grâce à la communication. Ce que tu apprendras :
- Les étapes de la bonne communication
- Les formes de colère
- Comment créer des relations vivantes
- Apprendre à se positionner et s’affirmer
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Comment pouvons-nous arriver à combler nos besoins affectifs ? Devons-nous nous en occuper seuls ? Pouvons-nous compter sur les autres ? Lorsque tu as soif, ton corps te donne des signaux qui t’indiquent un manque d’eau. Par conséquent, pour étancher ta soif, tu pars à la recherche d’un liquide contenant de l’eau et tu en boiras. Ton besoin d’être réhydraté sera donc comblé. C’est un peu la même chose avec un besoin de nature affective. Dans les moments où l’un de tes besoins affectifs n’est pas satisfait, tu éprouves UN DÉSÉQUILIBRE au niveau psychologique. Ce déséquilibre est lié à de la souffrance, l’indicateur de ton manque. Ce que tu apprendras :
- Quels sont les besoins fondamentaux ?
- Quels rôles jouent-ils dans ta vie ?
- Sept besoins psychiques
- Identifier tes besoins pour mieux te connaitre
- Te découvrir à travers tes besoins
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Sentiment d’être coupable. Se culpabiliser, c’est se blâmer, se condamner pour quelque chose. La culpabilité représente une des plus grandes sources de souffrance humaine, car elle nous empêche de nous accepter tel que nous sommes et vivre nos expériences. Ce que tu apprendras :
- Les étapes de la culpabilisation
- Pourquoi la culpabilité existe-elle
- Comment se défaire de la culpabilité
- D'où vient notre culpabilité
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Pour apprendre à s’aimer, il faut apprendre à S’ACCEPTER tel que l’on est. C’est-à-dire, accepter toutes les parties de nous, même celles qui nous font souffrir. C’est aussi d’accepter nos limites, nos peurs, nos faiblesses, nos culpabilités, nos croyances, nos désirs de vivre certaines expériences, nos goûts, nos talents, et ce, tout en étant conscient que ces aspects de nous peuvent être différents de ceux des autres. Ce que tu apprendras :
- Se connaitre davantage
- Trouver son équilibre dans les sphères de sa vie
- Découvrir l'impact de son regard face à une situation
- S'accepter tel que l'on est
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Retourne-toi vers le monde de l'ego et de ses gardiens qui te protègent dans ton quotidien et t'empêchent de te mettre en avant et de créer un espace de renouveau dans ta vie. Comprends l'ensemble de ces gardiens de survie pour en prendre conscience et évoluer dans ce sens. Ce que tu apprendras :- Principes de base des l'Ego
- Le rôle de l'Ego
- Les gardiens de l'Ego et leur effet sur toi
- Processus pour mettre l'Ego de côté
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Dans ce guide sur les polarités, tu découvriras les facettes opposées d’un comportement, d’un mode relationnel, d’une attitude et d’un trait de caractère. Ce livre est conçu pour t' aider à prendre conscience de tes polarités en relation et de retrouver ton pouvoir pour un meilleur équilibre de vie. Ce que tu apprendras :- Principes de base des polarités
- Suite sur les dynamiques relationnelles
- Impact sur nos relations
- Comment se libérer de ses schémas
